ПАМЯТКА «О БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЁМАХ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ»
⛔ Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавательными средствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи.
❗ Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения:
📌Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели.
📌Во-вторых, при купании запрещается:
— заплывать за границы зоны купания;
— подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
— нырять и долго находиться под водой;
— прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;
— долго находиться в холодной воде;
— купаться на голодный желудок;
— проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы нормы заплыва);
— подавать крики ложной тревоги;
— приводить с собой собак и др. животных.
Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде.
🌞 Наиболее известные способы отдыха:
🏊♂Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох.
🏊♀Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.
🏊♂Если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.
🏊♀Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-2 метра!
❗КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами
«КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»
❗Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
📌Категорически запрещено купание:
— детей без надзора взрослых;
— в незнакомых местах;
— на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых);
📌Необходимо соблюдать следующие правила:
— Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
— Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
— Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
— Продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5-6 минут.
— При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
— Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
— Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.
❗Действия в случае, если тонет человек:
🗣 Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»
🗣Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».
🗣Не паникуйте.
🗣Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь.
🗣Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
❗Вы захлебнулись водой:
— не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
— прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
— затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
— восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
— при необходимости позовите людей на помощь.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫМИ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВОГО ЛЕТНЕГО ОТДЫХА! 🌞
